No widzicie jak o mnie dbają...:-D a tak serio to bardzo często ktoś się "zapatrza" na moje MC, ale kolega akurat załapał się na mistrza drugiego planu :-D
BULMASTIFF - to nie tak. Fileborn NIE POPIERA dopingu. Wręcz odwrotnie - jest przeciwny jego AKCEPTACJI i często daje temu wyraz. (nie mówmy o tym programie - bo jak większość tego typu gniotów w TVP, czy rozmów ze zwolennikami- była to prostacka manipulacja). Właśnie on- jako człowiek dojrzały i znający temat od podszewki najlepiej zdaje sobie [...]
Aa, jak masz fizjo to git :-) Tak, wyczytalam ze masz DISH. To co napisalam to ogolne zasady mozna powoedziec dla kazdego, tez dla ciebie z DISH, zwykla progresywna adaptacja, to sie tyczy kazdego, czy po urazie, po operacji, z twoja choroba, z bolem itp, tak mozna podejsc do treningu, zaczac nisko tam gdzie nie boli i powoli progresowac, nawet [...]
[...] co robię po wejściu do domu, to zdejmuję zegarek, pierścionek i obrączkę. Myślę, że na razie i tak organizm dostał nowe bodźce i to są istotne zmiany, tak w zakresie diety, jak i ruchu i nie ma potrzeby stawania na uszach. Jak się zaklnie to tak. Co ważniejsze jednak, to uważam, że podporządkowanie życia diecie i treningom, ostatecznie może - [...]
Jezdzi sie za***iscie;] Siema Masa koksie, co tam jak tam? Rover serii 200 chcialem kiedys kupic ale kupilem escorta i jak pozniej zobaczylem ile miejsca jest w 200 to seria 400 bardziej mi przypasila. Marzy mi sie Rover 75 ale jak bylem w serwisie rovera po rurke od klimy to koles mowil ze sie psuja niesamowicie czesto.
Ja juz nie wiem jak mozna jaja przygotowac jajecznica omlet na miekko na twardo ****a sadzone czasami juz mam dosyc Ryz i kurak jakos daje rade jeszcze ale czesto juz na makaron sie przenosze, duzo ryb ostatnio w******lam Kojot obciazenie bym se kupil od ciebie albo same hantelki bo mi sie zaciski ***ia juz i trzeb bedzie nowe kupc, ale lawki nie [...]
wy sobie nie zdajecie chyba sprawy, jak bardzo urzędnicy są czesto oderwani od rzeczywistości. wymalowane stara gofrownica lub wypindrzona panienka z okienka to tylko czubek góry lodowej gdy do mnie do firmy przychodzi jakiś fachmen i robis zkolenie, to każdy mysli" o czym on do cholery ględzi???" gdy ten sam goś crobi kontrolę, to jest [...]
często mam takie uczucie że jestem non stop wzdęty jak balon. i warezz, nie, nie jem gówna, ostatnio jadłem tylko orzechy, pestki słonecznika, mleko, mięso, odżywki białkowe, owoce i warzywa i jest to samo. poza tym pamiętam jak mi kiedyś mięśnie brzucha trzymały flaki, a jak teraz trzymają. tak jak kiedyś trzymały do wewnątrz, tak teraz mam [...]
jak ktoś próbuje ustalić równowagę kwasów tłuszczowych 1:1:1 a nie je zbyt często wieprzowiny i tłustych mięs to masełko niezbędne Zmieniony przez - Truthful2 w dniu 2011-06-14 20:15:16
[...] przećwiczyć całe ciało i żeby każdy mógł się wykazać w tym, co mu najlepiej idzie ;-) Wykonana ilość powtórzeń = ilość punktów. Na podstawie punktów będą wyliczane % tak jak w 3 module KNL. Zaliczane będa pełne powtórzenia. W związku z tym, że nie zawsze mamy możliwość korzystać z pomocy drugiej osoby żeby np. włączyła piosenkę, proponuje [...]
a jak ja pracuje studdiuje chodze na siłke i teraz biore leki przy których w ogóle nie powinnam przez okres terapi ćwiczyc tak mnie to wkurza bo nie mam siły na siłke ale chodze robie treningi takie lajcikowe nie narzekaj matura to bzdura w porównaniu do dalszego życia praca i studia to jest dopiero porażka z czasem w dodatku jak ja pracuje [...]
O jego kontuzji dowiedzieliśmy się z jakiegoś fińskiego portalu, a nie od niego i to chyba dopiero po upłynięciu doby. Piotrkowicz doznal kontuzji w srode 14 sierpnia, nastepnie w piatek 16 przeszedl operacje. Wpis na FB zawodow Nordic Pro pojawil sie 20 sierpnia, ja tam trafilem dzien pozniej, z racji tego ze sledze praktycznie wszystko co [...]
Wiesz jak ja robię? Kupuję kilogram udzca wołowego, w intermarche maja dobre mieso, czesto promocje. Potem kroje na kawalki, smaze (mozesz na cebuli ) zalewam wod i dusze ok1,5 -2h . Mozesz dac marchewke, dynie, pietruszke, ziele, lisc laurowy, troche koncentratu. Na koniec zaciagam maka kukurydziana, albo z cieciorki. Porcuje do pudeleczek i [...]
Właśnie teraz przy wytrzymkach pocę się baaardzo, cała się od tego lepię. W trakcie aero po takim treningu czuję jak krople się tworzą na moich skroniach ;] Inni patrzą na mnie albo z politowaniem albo jak na wariatkę. Trochę już mnie to wkurza ;/ Kurcze ale temat - tak naprawdę to w trakcie treningu to wcale dużo nie sikam, tylko często latam [...]
Zapomniałem dopisać,że moja waga na dzień dzisiejszy to 105,2 kg rano Czyli jak dla mnie to super,bo siła idzie spokojnie do góry a masa praktycznie stoi. Przy następnym cyklu treningowym który rozpocznę od 4 stycznia,będę musiał często kontrolować wagę. Bo tak naprawdę chcąc startować w kat.110kg powinienem w okresie robienia siływażyć około [...]
Ogólnie oni mają bzika na punkcie rowerów więc może tak być, trasa jak patrzyłem spokojnie do zrobienia (ja mieszkam trochę nawet sporo nad punktem 17 a pracuję w okolicy pkt 8 czas przejazdu z bagażem - żarcie, ciuchy, buty często też 45-55min)
a nie ma podanego skladu ? Na takim czymś powinien być. A jak nie ma to w necie może coś znajdziesz, zazwyczaj takie coś to jest syf, kiedyś często to u mnie gościło kiedy nie byłem na diecie ofc. Teraz wole sam sobie zrobić paste ;]
[...] trzeba samemu się przekonać na własnej skórze co będzie odpowiednie....ogólnie trening siłowy sam wymyśliłem, wiem, że powinienem ćwiczyć poszczególne partie, ale mi tak jakoś wygodniej i widzę efekty robiąc wszystko po kolei. Jeżeli chodzi o detę to nie kminię...w necie jest masa takich diet rozpisanych jak moja, ogólnie ograniczyłem [...]
Najważniejsze są własne odczucia, które często zostają za*** przeczytanymi w necie bredniami. To, jak się czujemy powinniśmy stawiać na czele wszystkiego.
KOKSIARZE w TVP2
